Receita:3/4 xícara de cacau em pó sem açúcar (caso use outro diminua o açúcar)1/2 xícara de semente de chia2 xícaras de trigo integral1/2 xícara de oléo de girassol1 xícara de água morna3 ovos1 + 1/2 xícara de açúcar demerara1 cs de fermentoNão usei liquidificador pra fazer, misturei todos os ingredientes colocando a água por último. Use uma assadeira antiaderente para não precisar untar
Receita: 1 lata de milho (escorrido lavado várias vezes para tirar o excesso de sódio, tb pode usar 200g do natural) 1/2 xícara de farinha de linhaça 2 xícaras de trigo integral 1/2 xícara de oléo de girassol 1/2 xícara de água 3 ovos 1 xícara de açúcar demerara 1 cs de fermento Bata no liquidificador os ovos, milho, óleo e água. Juntes aos demais ingredientes para formar a massa. Use uma
Receita: 500 g de abóbora picada 200 g de trigo para quibe 1 cs de sal marinho 2 cs de alho 2 cs de cebola Hortelã e pimenta do reino a gosto Modo de fazer: Umedeça o trigo com aguá quente e reserve. Cozinhe a abóbora com água e todos os temperos exceto a hortelã até que dê pra amassar, vai ficar tipo um purê. Não precisa usar óleo, apenas água. Esse purê pode ficar salgado, quando misturar
Receita :2 xícaras de aveia em flocos finos 1 pote de iogurte desnatado (170g)3 ovos 1cc de sal marinho1/2 xícara de óleo de girassol1 cenoura crua ralada1 cs fermento em póBata os ovos, sal, iogurte e óleo no liquidificador por 1 min.Misture em outro recipiente com a Aveia, Cenoura e fermento.Coloque na forma antiaderente (não precisa untar) a metade da massa, depois o re
